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知識大補帖

力宴小佛

重訓安全至上!護槓設得好,臥推深蹲沒煩惱!

#護槓
相關知識
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小腿肌也要練?!預防運動傷害、視覺效果更修長!

#小腿訓練
動作訓練
| 2024-11-01

你怎麼同手同腳?!這樣練提升身體協調性!

#全身性協調
相關知識, 動作訓練
| 2024-11-01

沒提神反而更累!為什麼運動後容易犯睏?!

#疲勞#訓練想睡
相關知識, 運動營養
| 2024-10-29

風靡全球TRX懸吊訓練!爆汗高效燃脂!新手老手超有感!

#TRX#懸吊訓練
動作訓練, 體態調整
| 2024-10-29
重量訓練入門指南:重訓好處、基礎動作、必懂概念一篇全掌握!

重量訓練好處有哪些?一文看健身重訓菜單規劃方式、訓練重點!

#重量訓練
動作訓練
| 2024-10-17