THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛
分腿蹲

分腿蹲!總是左搖右晃?!

#分腿蹲#身體平衡#重心
動作訓練
| 2023-07-20
腹肌

明明有練腹肌,怎麼肚子還是好大?!

#內臟脂肪#核心訓練#腹肌
體態調整
| 2023-07-17
運動按摩

狂練就好?!為何需要運動按摩?!運動按摩的重要性!

#肌肉恢復#身體靈活性#運動按摩
相關知識
| 2023-07-13
LISS訓練

跟不上高強度間歇?試試看LISS訓練!

#LISS訓練#有氧運動#減脂
增肌減脂
| 2023-07-10
單一肌群訓練

單一肌群訓練vs全身性訓練,哪個比較適合我?!

#全身性訓練#單一肌群訓練#訓練方式
動作訓練
| 2023-07-06
局部瘦身

教練,我只想瘦手臂就好!關於局部瘦身的運動迷思

#局部瘦身#減脂
增肌減脂, 體態調整
| 2023-07-03