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知識大補帖

力宴小佛
孤立式 複合式

複合式 vs 孤立式,想要增肌該如何選?

#增肌#孤立式訓練#複合式訓練
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| 2023-09-01
銀髮族訓練

延緩老化特訓!銀髮族必看彈力帶訓練!

#延緩老化#彈力帶訓練#銀髮族訓練
相關知識, 動作訓練
| 2023-08-28
體脂低

脂肪減不完!體脂低真的越健康嗎?!

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| 2023-08-26
槓鈴划船

槓鈴划船全攻略!寬握、窄握、正手、反手

#槓鈴划船#槓鈴划船握法#槓鈴划船握距
動作訓練
| 2023-08-24
INBODY

身體組成分析指南!inbody數據怎麼看?!

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相關知識, 增肌減脂, 體態調整
| 2023-08-17
臀型

臀型大解析,你是哪種屁股?!

#臀型#臀部訓練#蜜桃臀
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| 2023-08-14