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力宴小佛
肌少型肥胖比肥胖更恐怖!年過30中年發福找上門!

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#發福#肌少症#肥胖
增肌減脂, 運動營養, 體態調整
| 2024-12-17
運動時間越長燃脂效果就越好?!有氧無氧合而為一!燃脂更有效率!

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為什麼矯正訓練很重要?!矯正訓練的步驟與重要性一篇就懂!

#矯正訓練
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風靡全球TRX懸吊訓練!爆汗高效燃脂!新手老手超有感!

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蹲的多重宇宙!健身神話!傳說中的Sissy Squat!

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動作訓練, 體態調整
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超越棒式的熊爬訓練!核心訓練新選擇!爬行運動好處多多!

#核心訓練#熊爬#穩定性#脊椎健康
動作訓練, 增肌減脂, 體態調整
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