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知識大補帖

力宴小佛

衝浪這樣練!讓你乘著陽光在衝浪板上得心應手!

#核心#衝浪#重訓
動作訓練, 相關知識
| 2024-09-18

我有在運動!有在運動就代表健康嗎?!

#健康#運動
動作訓練, 相關知識
| 2024-09-18

核心抗旋轉能力:穩定與力量的關鍵!

#核心#穩定性
動作訓練
| 2024-09-18
翹臀養成攻略:10種練臀技巧+3種訣竅靠這一篇就夠!

翹臀養成攻略:10種練臀技巧+4種訣竅靠這一篇就夠!

#翹臀
動作訓練
| 2024-09-09
深蹲

你屁股眨眼了!屁股眨眼是什麼?!深蹲請小心!

#屁股眨眼#深蹲
動作訓練
| 2024-09-07
游泳

游泳與重訓的完美結合!游泳選手必練重訓動作全面提升身體素質!

#游泳#重訓
動作訓練
| 2024-09-05