THINGS YOU SHOULD KNOW

知識大補帖

力宴小佛
練臀站距

練臀無感。腳的站距會影響刺激部位?

#練臀站距#臀推
動作訓練
| 2023-09-19
籃球員訓練菜單

籃球員特輯。籃球員也需要重量訓練嗎?!

#籃球員訓練菜單
相關知識, 動作訓練
| 2023-09-15
哈克深蹲

哈克深蹲。比深蹲更難?站位變化指南

#哈克深蹲#哈克深蹲 站位變化#深蹲
動作訓練
| 2023-09-11
肌肉失衡

肌肉失衡。單邊訓練幫你打破訓練瓶頸…

#單邊訓練#肌肉失衡
體態調整, 動作訓練
| 2023-09-08
孤立式 複合式

複合式 vs 孤立式,想要增肌該如何選?

#增肌#孤立式訓練#複合式訓練
動作訓練, 增肌減脂, 相關知識
| 2023-09-01
銀髮族訓練

延緩老化特訓!銀髮族必看彈力帶訓練!

#延緩老化#彈力帶訓練#銀髮族訓練
相關知識, 動作訓練
| 2023-08-28