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知識大補帖

力宴小佛
重訓抗老化

重訓抗老化?!與時光逆行的關鍵!

#老化#銀髮族訓練
動作訓練, 相關知識
| 2024-05-12
二頭肌

打造傲人二頭肌! 錘式彎舉vs傳統彎舉哪個刺激比較大?

#二頭肌#訓練
動作訓練
| 2024-05-09
股二頭肌

人體最早退化肌群!這樣做幫助股二頭肌回春!

#股二頭肌#腿部訓練
動作訓練, 體態調整
| 2024-05-05
腹式vs胸式

腹式vs胸式 正確呼吸提升運動效果

#呼吸#胸式#腹式
動作訓練, 體態調整
| 2024-04-28
增強運動表現、預防傷害

下肢肌力訓練 訓練不足?使用過度?這樣增強運動表現、預防傷害

#下肢#肌力訓練
動作訓練, 體態調整
| 2024-04-21
凱格爾運動

凱格爾運動男女都適用!改善漏尿!增進性功能!

#凱格爾運動#運動#骨盆
動作訓練
| 2024-04-18