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知識大補帖

力宴小佛

你聽過科勒效應嗎?!結伴運動提升運動表現!

#科勒效應
相關知識
| 2024-12-04

全身vs分部位訓練 常見訓練方式哪種才適合我?!

#上肢#下肢#分化訓練
動作訓練, 相關知識
| 2024-12-04

光上班就很累了!運動VS勞動關鍵差異!

#上班#勞動
相關知識
| 2024-11-12

重訓安全至上!護槓設得好,臥推深蹲沒煩惱!

#護槓
相關知識
| 2024-11-01

你怎麼同手同腳?!這樣練提升身體協調性!

#全身性協調
相關知識, 動作訓練
| 2024-11-01

沒提神反而更累!為什麼運動後容易犯睏?!

#疲勞#訓練想睡
相關知識, 運動營養
| 2024-10-29