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知識大補帖

力宴小佛
偽蔬菜和偽蛋白!揭露被誤會的真澱粉!

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#澱粉#蔬菜
增肌減脂, 運動營養
| 2024-12-17

沒提神反而更累!為什麼運動後容易犯睏?!

#疲勞#訓練想睡
相關知識, 運動營養
| 2024-10-29

三分練七分吃!運動完可以馬上吃東西?!運動後飲食攻略!

#運動後吃什麼#飲食
動作訓練, 增肌減脂, 運動營養
| 2024-10-11
餐後嗜睡

餐後嗜睡!吃飽想睡其實很正常?!

#吃飯#睡覺#餐後嗜睡
增肌減脂, 運動營養
| 2024-10-03
便秘

便秘怎麼辦?!這些食物引發便秘?!速解便秘指南!

#便祕#飲食運動
運動營養
| 2024-09-10
多囊性卵巢症候群

多囊女孩好難瘦!多囊性卵巢飲食運動指南!

#多囊性卵巢症候群#減肥
增肌減脂, 運動營養, 體態調整
| 2024-06-20