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知識大補帖

力宴小佛
LISS訓練

跟不上高強度間歇?試試看LISS訓練!

#LISS訓練#有氧運動#減脂
增肌減脂
| 2023-07-10
局部瘦身

教練,我只想瘦手臂就好!關於局部瘦身的運動迷思

#局部瘦身#減脂
增肌減脂, 體態調整
| 2023-07-03
肌力訓練

肌肉大小和力量成正比?!肌肉大力量就大嗎?

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| 2023-06-19
壺鈴訓練

一顆壺鈴練全身?!壺鈴訓練的好處有哪些?

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動作訓練, 增肌減脂
| 2023-06-13
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重訓 vs 瑜珈哪個好?!兩者可以搭配一起練?

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相關知識, 增肌減脂
| 2023-06-08
增肌減脂

增肌減脂,竟然可以同時進行?!

#增肌減脂#飲食控制
增肌減脂
| 2023-01-21